ハマってます。

普段、仕事で毎日15000歩前後歩くんだけど、夏場は仕事柄動く量が減る&お休み多めにとって有休消化の時期なので、どうしても運動量が減ってしまう……(´・ω・`;)

毎年運動しようって決意はするんだけど続かなくって。

今年はウォーキングと踏み台昇降にチャレンジしようと以下のものを購入。

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった 足ツボ ダイエット ステッパー DS-100 (チョコレート×ピンク) [その他]
作者: 東急スポーツオアシス
価格: ¥2,980



これ。 最初は普通に踏み台昇降やったんだけど、ついていたDVDが意外としっかりしていて。

踏み台昇降では110くらいまでしか上がらなかった心拍数が130〜140まで上がりました(≧∇≦)

汗だらっだらで運動したって感じ! ちょっと上がりすぎなので、高さを下げないとかな?と思ったけれど、これは涼しい部屋でできるし、ウォーキングとうまく合わせて行こうと思います。

ちなみにウォーキングはこのアプリを。

RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡 4.7.1
分類: ヘルスケア/フィットネス,スポーツ
価格: 無料 (FitnessKeeper, Inc.)

結構いろんな心拍計使えるし、自動で止まってくれるのもいいなー。

でもなぜかJawboneとうまく連携してくれないんだけど(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

シューズ。

[サロモン] SALOMON KALALAU W L32981400 オーガニックグリーン×ブラック×ファンシーピンク (オーガニックグリーン×ブラック×ファンシーピンク/24.5)
作者: SALOMON(サロモン)
価格: ¥6,536



夏休み中にウォーキングでもしないと運動量が減ってしまうので、いい靴ないかなーと覗いたところで現品限りのセールしてました。 サロモンって聞いたことあるなー位だったんだけど。 思ったよりいい感じだな(・_・; あとはウォーキングに何回行けるかですよね。 いや、慣れてきたらランでもいいんだ。 慣れるまでね……身体が弱いもんで(笑)
昨晩はJuly 01, 2014 at 07:20AMに寝て、睡眠時間は7h 25m (うち深い眠りは42.55% 。) そして今朝は July 01, 2014 at 02:45PMに起きました。

昨晩はJuly 01, 2014 at 07:20AMに寝て、睡眠時間は7h 25m (うち深い眠りは42.55% 。) そして今朝は July 01, 2014 at 02:45PMに起きました。

昨晩はJuly 01, 2014 at 01:41AMに寝て、睡眠時間は4h 15m (うち深い眠りは39.82% 。) そして今朝は July 01, 2014 at 05:25AMに起きました。

昨晩はJuly 01, 2014 at 01:41AMに寝て、睡眠時間は4h 15m (うち深い眠りは39.82% 。) そして今朝は July 01, 2014 at 05:25AMに起きました。